موضوع : اقدام پژوهی در مورد اضطراب دانش آموزان

توضیح: این فایل به صورت ورد و آماده ی چاپ می باشد

خلاصه اقدام پژوهی:
هدف من از این اقدام پژوهی این بود که بتوانم مسئله ای دانش آموزم را حل کنم. مشکل دانش آموز من که در پایه ی چهارم درس می خواند اضطراب امتحان بود. این دانش آموز هنگام امتحان بسیار مضطرب می شد و علایم اضطراب از قبیل تکرر ادرار ، عرق کردن، عدم تمرکز، افزایش ضربان قلب تغییر رنگ چهره و ناخن جویدن در او دیده می شد.
من با مشاهده اين علایم تصمیم گرفتم که این اضطراب را کاهش دهد و آرامش را به این دانش آموز در موقع امتحان باز گردانم. از این رو از طریق مصاحبه با مادر و یکی از همکارانم که همسایه ی این دانش آموز بود و همچنین مشاهدات خود اطلاعات بیشتری از رفتار و کردار او بدست آوردم. این دانش آموز نیز در خانه و محله ی خود کمرو، حساس و دارای اعتماد به نفس پایین بود.
من با مطالعه چندیدن منابع با عوامل اضطراب امتحان بیشتر آشنا شدم که به طور کلی این عوامل به سه دسته ی علل شخصیتی، آموزشگاهی و خانوادگی تقسیم می شوند.
من در ابتدا از طریق مسئولیت دادن به اين دانش آموز اعمتماد به نفس او را افزایش دادم در مرحله بعد هر کدام از عوامل اضطراب امتحان را در مورد او بررسی کردم. در عوامل شخصیتی مشکل خاصی نداشت به جز تصور امتحان در ذهن او من را به خود مشغول کرد.
در عوامل آموزشگاهی هم مشکلی وجود نداشت ، اما در عوامل خانوادگی چون بیش ازحد واژه ی امتحان در خانه تکرار می شد و خانواده حساسیت زیادی نسبت به نمرات امتحان نشان می دادند و این باعث اضطراب در این دانش آموز می شد.
من چند نکته را به مادر این دانش آموز بیان کردم 1- در خانه به جای امتحان از کلمه ارزشیابی استفاده می شود. 2- کلمه ی ارزشیابی با لحن ارام بیان شود. 3- در مورد ارزشیابی و نمره آن سوال نکند. 4-در برابر نمرات او حساسیت نشان ندهند. بعد از رعایت این نکات در خانه رفتار علي در مدرسه نسبت به قبل خیلی بهتر شد.
همچنین ارزشیابی توصیفی ، کمک زیدی به موفقیت این دانش آموز کرد. چون پیشرفت تحصیلی به صورت نمره ای نبود در نهایت این دانش آموز نسبت به امتحان تغییر کرد و تصویر مثبت  از امتحان در ذهن اوشکل گرفت.
مقدمه
دوره ی ابتدایی اساس و پایه یادگیری دانش آموز است. فرزندان درخانه متولد می شوند . رشد می کنند و یادگیری را از خانواده آغاز می کنند با ورد وبه دبستان به دنیای جدیدی قدم می گذارند و زندگی تصحیلی و اجتماعی خود را آغاز می کنند.
به طور معمول مسائل رفتاری و یادگیری کودکان پس از ورود به مدرسه بیشتر نمایان می شود. اضطراب حالتی هیجانی است که معمولاً با علائمی همراه است.
اضطراب یکی از شایع ترین پدیده ای مرضی است که آدمی در تمامی دوران به طور گسترده به شکل مبهم و پیچیده با آن دست به گریبان بوده است.
اضطراب خواه به تنهایی به صورت علامتی بازدارنده و خواه همراه با سایر اختلالات ، حالتی است که هسته ی مرکزی بسیاری از بیماری های روانی را به وجود می آورد.
در حقیقت اضطراب امتحان در حد معتدل آن زیان آور نیست بلکه به مانند نیروی محرکه برای موفقیت خوب است.
هدف از این اقدام پژوهی این بود که اضطراب را در هنگام امتحان در دانش آموزم کاهش دهم که این خود در یادگیری و موفقیت فرد موثر است و از طریق اقدام پژوهی توانستم این مسئله را حل کنم.
توصیف وضعیت موجود:
اینجانب انسيه نجاري به مدت 8 سال است که در آموزش و پرورش شهرستان گرمه مشغول به خدمت می باشم. شهرستان گرمه در استان خراسان شمالی قرار دارد.
اینجانب دارای مدرک كارشناسي مشاوره مشاهده نمودم
علي  موقع امتحان تکرر ادرار داشت و عرق می کرد و یا ناخن می جوید و ضربان قلبش شدید می شد و رنگ چهره اش عوض می شد. بنابراین مسئله ی من این است که چگونه می توانم اضطراب امتحان را در دانش آموزم علي کاهش دهم.
بیان پرسش های اساسی:
1-    آیا شیوه ی برخورد معلم با اضطراب امتحان می شود؟
2-    آیا خود کلمه امتحان برای او اضطراب آوراست؟
3-    آیا خانواده در ایجاد اضطراب امتحان دانش آموز نقش دارد؟
4-    آیا شرایط فیزیکی امتحان باعث اضطراب او می شود؟
گردآوری اطلاعات(شواهد1)
بعد از آگاه شدن از وجود اضطراب در این دانش آموز سعی نمودم که او را بهتر و بیشتر بشناسم برای این منظور از همکارم که سال قبل معلم او بود در مورد دانش آموز اخلاق و رفتار او سوالاتی کردم که او با کمال صمیمیت پاسخگو بود.
از آموزگار سال قبل او سوال کردم که آیا علي سال قبل خجالتی و کم رود بود؟ آموزگار گفت بله! آیا علي برای حل مسائل داوطلبانه پای تابلو می آمد؟ آموزگار:خیر. آیا در سر کلاس با دانش آموزان دیگر ارتباط برقرار می کرد؟ آموزگار: خیلی کم. در آخر از آموزگار سال قبل او حالات روانی و چهره ی علي در موقع امتحان پرسیدم که در پاسخ گفت :علي در مواقع امتحان اکثر اوقات رنگ چهره اش تغییر می کرد و قرمز می شد و عرق می کرد ونیز لرزش در پاهای او دیده می شد و همچنین پوست لب خود را با دندان گاز می گرفت و تمرکز حواس نداشت.
یکی از دوستان او که در همسایگی آنها زندگی می کرد در مورد رفتار علي در محیط زندگی و برخوردش با دیگران تحقیق و پرس و جو کردم. از دوست علي سوال کردم آیا برای بازی کردن در محله به دنبال علي می رود؟ او گفت: بله، من ازاو سوال کردم آیا علي علاقه ای برای بازی کردن از خود نشان می دهد؟ او در جواب گفت گهگاهی می آید.

فهرست مطالب
خلاصه اقدام پژوهی:    3
مقدمه    4
بیان پرسش های اساسی:    5
گردآوری اطلاعات(شواهد1)    5
تجزیه و تحلیل (شواهد 1):    7
اضطراب دو نوع می باشد:    7
علائم و نشانه های اضطراب:    8
خلاصه ی یافته های اولیه:    8
عوامل اضطراب امتحان:    8
اصول و مبانی:    9
اضطراب امتحان چیست؟    9
علل اضطراب امتحان :    10
الف) عوامل فردی و شخصیتی    10
ب) عوامل مدرسه ای ، آموزشگاهی و جامعه ای    10
ج) عوامل خانوادگی    10
راهبردهایی برای پیشگیری از اضطراب امتحان    11
روش های کاهش اضطراب امتحان:    12
نمونه ای از راه حل جدید    13
نتایج گزارش ها:    15
گردآوری اطلاعات (شواهد 2)    15
ارزشیابی از نتایج راه حل اجرا    15
تجدید نظر و تصمیم نهایی    16
پیشنهادات:    16
فهرست منابع    17