موضوع : تحقیق بیماری نرمی استخوان

توضیح : این فایل به صورت ورد و آماده چاپ می باشد

مقدمه 
استئوپروزيس يك بيماري است كه توده استخوان كاهش مي يابد  و در نتيجه شكنندگي آن افزايش يافته و خطر شكستگي زياد مي گردد . اگر چه اين بيماري در مردان وزنان ديده
مي شود ولي در زنان شايعتر است درآمريكاي شما لي از هر سه زن بالاي 70سال يك زن دچار شكستگي مهره بعلت پوكي استخوان هستند. به همين ترتيب از هر سه زبان بالاي 85 سال يك زن دچار شكستگي مفصل هيپ مي گردد در صورتيكه در مورد مردان كمتر است . يعني از هر شش مرد يك مرد گرفتار مي باشد . احتمال شكستگي در اين افراد به شدت پوكي استخوان تعداد و شدت افتادن ها و توده بافت نرم اطراف استخوان بستگي دارد . بنابراين براي جلوگيري از شكستگي  بايد توده استخواني را افزايش داد. از افتادن جلوگيري كرده وتوده استخواني عضلاني اسكلت را تقويت كرد . نيروي عضلات و نيروي جاذبه زمين جهت تقويت استخوانها لازم است .
براي تشخيص بيماري از شرح حال بيمار و راديوگرافي ميتوان كمك گرفت از اندازه گيري تراكم مواد معدني استخوان هم براي ارزيابي ميزان خطر شكستگي مي توان استفاده كرد . مثلا كاهش 10 % از تراكم مواد معدني استخوان سبب دو برابر شدن خطر شكستگي مي شود.
درمان
بسياري از بيماريها و داروها مي توانند سبب پوكي استخوان بشوند با اينحال در بيشتر موارد علت پوكي استخوان نامشخص مي باشد . شكستگي ها بيشتر در مناطقي از بدن اتفاق مي افتد كه استخوانهاي اسفنجي دارند . مثل مهره ها ؛ دنده ها ، ديستال ساعد و پرگزيمال استخوان ران ، توده استخوان در يك فرد مسن بستگي به ميزان جذب استخوان وميزان توده استخواني در دهه سوم زندگي د ارد زيرا حداكثر توده استخواني در هر فرد در اين دهه مي باشد واين شرايط بستگي به عوامل ژنتيكي مادرزادي ، تغذيه ، هورمون ها ؛ فعاليت هاي فيزيكي ، روش زندگي ؛ داروها و بيماريها دارد كساني كه كمبود استروژن دارند لازم است كه تحت درمان قرار گيرند . ميزان كلسيم مورد نياز بدن در طي 24 ساعت 1500-100 ميلي گرم مي باشد و بيش از اين ميزان تاثير مثبت ندارد. فعاليت ورزشي در قسمتهايي از سيستم اسكلتي موثر است كه تحت تاثير نيروي مكانيكي قرار مي گيرند .
ورزش وتغذيه مناسب باعث مي شود كه افراد در سنين پيري با شدت كمتر دچار پوكي استخوان شوند . خانمهاي حامله و شيرده وهمچنين خانمهاي نوجوان تا سن بيست سالگي نيزا به كلسيم در حدود 1200 ميلي گرم در روز دارند . براي خانمهاي بين سن 20 سالگي تا قبل از يائسگي نياز به 1000 ميلي گرم و خانمهاي بعد از سن يائسگي كه هورمون تراپي نمي كنند نياز به 1500 ميلي گرم كلسيم در روز دارند . منابع غذايي كلسيم دار شامل لبنيات ، برگ سبز سبزيجات ، گردو و غذاهاي دريايي مي باشد . يك فنجان شير بدون چربي حدود 300 ميلي گرم كلسيم دارد . كساني كه نمي توانند از شير ولبنيات استفاده كنند بايد از دارو استفاده نمايند . استروژن سبب كاهش جذب استخوان ،  افزايش جذب كلسيم  از روده ها و بهبود اثر بخشي ورزش روي استخوانها مي شود. بنابراين بعد از سن يائسگي توده استخواني خانمها شديدا كاهش مي يابد .
پوكي استخوان احتمالا مهمترين مسئله سلامتي در خانمهاي مسن سالم يائسه مي باشد . استروژن تراپي در خانمهاي يائسه سبب جلوگيري از پوكي استخوان و بيماري عروق كرونر مي شود ولي خطر سرطان اندومتر  برابر در كساني كه 5 سال استروژن مي گيرند و 15 برابر در كساني كه طولاني مدت استروژن مي گيرند وجود دارد . استروژن همچنين خطر سرطان پستان را افزايش مي دهد . خانمهايي كه بيش از 10 سال استروژن دريافت كرده اند احتمال مرگ به علت سرطان پستان در آنها 42% افزايش مي يابد . از آنجاييكه خطر بيماري عروق كرونر دارند ولي سابقه قلبيت و آمبولي ريه وسابقه فاميلي سرطان سينه دارند .توصيه استفاده آن خطر هيپرپلازي و سرطان رحم را مي كاهد .
فهرست مطالب
عنوان صفحه
مقدمه 1
درمان 1
موضوعات ورزشي 3
آرتريت ها Artherits 4
تعدادجلسات 4
نوع ورزش 4
مدت جلسات  5
شدت ورزش 5
بیماری نرمی استخوان  6
● درد قسمت قدامی زانو( بنام کندرو مالاسی استخوان کشکک)6
● کند رومالاسی استخوان کشکک6
● بالینی6
● درمان7
  نرمى استخوان در بزرگسالان  7
  علائم  8
   پيشگيرى و درمان  8
زنان و پوكى استخوان حفظ داربست بدن13
•فرآيند استخوان سازى13
• عوامل موثر در بروز پوكى استخوان14
•روش هاى تشخيص پوكى استخوان16
• پيشگيرى از پوكى استخوان16
نقش ورزش در درمان پوكي استخوان19
راههاي پيشگيري 20
روش تشخيص  20
هشدار 21
ورزش22
آمادگي جسماني 22
اهداف تمرينات ورزشي22
منابع 25