اين اقدام پژوهي با فرمت Word بوده و قابل ويرايش است همچنين آماده پرينت مي باشد

موضوع : اقدام پژوهی چگونه توانستم اضطراب و ترس دانش آموز پایه دوم را از بین برده و مصرف قرص آرام بخش را در وی متوقف سازم

اضطراب به منزله بخشی از زندگی هر انسان، در همه افراد در حدی اعتدال آمیز وجود دارد و در این حد، به عنوان پاسخی سازش یافته تلقّی می شود، به گونه ای که می توان گفت: «اگر اضطراب نبود، همه ما پشت میزهایمان به خواب می رفتیم.» فقدان اضطراب ممکن است ما را با مشکلات و خطرات قابل ملاحظه ای مواجه کند: اضطراب است که ما را وامی دارد تا برای معاینات پزشکی و درمان بیماری ها به پزشک مراجعه کنیم، کتاب هایی را که از کتابخانه به عاریت گرفته ایم بازگردانیم، در یک جاده لغزنده با احتیاط رانندگی کنیم... و بدین سان، زندگی طولانی تر، سازنده تر و بارورتری داشته باشیم. بنابراین، اضطراب به منزله بخشی از زندگی هر انسان، یکی از مؤلّفه های ساختار شخصیت وی را تشکیل می دهد و از این زاویه است که برخی از اضطراب های دوران کودکی و نوجوانی را می توان بهنجار دانست و تأثیر مثبت آن ها را بر فرایند تحوّل پذیرفت؛ چرا که این فرصت را برای افراد فراهم می آورد تا سازوکارهای سازشی خود را در جهت مواجهه با منابع تنیدگی زا گسترش دهند. به عبارت دیگر، می توان گفت: اضطراب در برخی مواقع، سازندگی و خلّاقیت را در فرد ایجاد می کند، امکان تجسّم موقعیت ها و سلطه بر آن ها را فراهم می آورد و یا آن که وی را برمی انگیزد تا به طور جدّی با مسؤولیت مهمی مانند آماده شدن برای یک امتحان یا پذیرفتن یک وظیفه اجتماعی مواجه شود. اما اگر اضطراب از این حد فراتر رود و از حالت سازندگی خارج شده، جنبه مزمن و مداوم پیدا کند، نه تنها نمی توان این صورت را پاسخی سازش یافته دانست، بلکه باید آن را به منزله منبع شکست، سازش نایافتگی و استیصال گسترده ای تلقّی کرد که فرد را از بخش عمده ای از امکاناتش محروم می کند، آزادی و انعطاف او کاهش می یابد و طیف گسترده اختلال های اضطرابی را، که از اختلال های شناختی و بدنی تا ترس های غیر موجّه و وحشت زدگی ها گسترده اند، به وجود می آورد. نگرانی در فرهنگ لغت به معنای دلواپسی، دل شوره داشتن و پریشانی خاطر است. اما در اصلاح و در حوزه روان شناسی، نگرانی، حالتی است که فرد در قبال آینده غیر قابل پیش بینی دچار آن می شود به طوری که کارکرد او را عملاً تحت الشعاع قرار می دهد و فرد نمی تواند از موقعیت کنونی خود لذت ببرد.

اقدام پژوهی چگونه توانستم اضطراب و ترس  سیده یاسمین دانش آموز پایه دوم را از بین برده و مصرف قرص آرامبخش را در وی متوقف سازم

فهرست مطالب

چکیده

مقدمه

بیان مسئله

توصیف وضع موجود

اهمیت موضوع

نشانه های استرس

نظریه های روانشناختی

نظریه های روانکاوی

نظریه های رفتاری

نظریه وجودی

تعریف و تبیین واژه های کلیدی

تعاریف «اضطراب»

اضطراب امتحان

سلامت روانی

اعتماد به نفس

روش گرداوری اطلاعات

تجزیه و تحلیل اطلاعات

نقش اولیای مدرسه در كاهش اضطراب امتحان

راه حل پیشنهادی

اقدام راه حل های پیشنهادی (اقدام و اجرای راه حلها)

گرد آوری شواهد دو

ارایه پیشنهادات

انواع اضطراب تحصیلی

نقش جنسیت در اضطراب امتحان

عوامل مؤثر در میزان اضطراب

علل استرس

چگونه می توان با اضطراب به طور صحیح برخورد کرد

روش های پیشنهادی برای درمان اضطراب

راهکارهای برای ایجاد آرامش در دانش آموزان

راهکار های ایجاد آرامش در کودکان توسط والدین

منابع و مآخذ

اين اقدام پژوهی بصورت فايل ورد ، صفحه بندي و مرتب مي باشد